因为判罚尺度不稳，年轻球员在场上经常吃亏，伊力福拉提最近几场就多次碰到这种事。
明明防守很卖力，拼抢篮板、贴身防守这些球队最缺的劲头，却老是被哨子吹停，甚至搞得自己情绪上头。这事儿在CBA挺常见的，特别是对抗激烈的比赛里。
伊力福拉提今年25岁，197公分，能打得分后卫和小前锋，从新疆自驾青训出来的。他2021年进一队后，就靠拼命防守出名，场均犯规不算少，因为篮下争球、一对一顶人从来不让步。
新疆队这赛季篮板和防守确实拉胯，整体篮板数在联赛里偏下游，内线靠哈雷尔他们顶着容易被打穿，外线就得靠伊力福拉提这种肯咬人的球员去补窟窿。球迷都说球队缺的就是当年西热力江那种防守狠劲，西热当年抢断猛、对抗硬，哪怕吃犯规也照干不误。
展开剩余70%可现在伊力福拉提一使劲就容易被吹，拼狠了哨子多，不拼球队防守又漏风，挺尴尬的。
而且判罚这东西有时候真看心情，尺度松紧不一，球员只能自己想办法适应。对于伊力福拉提来说，最实在的还是把防守玩得更聪明点。别老硬扛着干，得学会挑时机，用脚步提前卡位、预判对手走位，用手拨拨干扰而不是大把拉人拽衣服。
这样一场下来犯规控制在1-2次，既没少出力，还能多打时间，不会因为早早五犯就座板凳。毕竟现在CBA规则下，犯规代价大，一次瞎犯可能直接断了自己节奏，也拖累全队。
要是想表达对判罚的不爽，也得讲究点方式。场上别直接跟裁判吵，顶多用眼神看看或者简单比个手势，意思到了就行，千万别争到吃技术犯规。暂停或者赛后让队长、教练去跟裁判组说说争议判罚，这样下次遇到类似情况，裁判多少会注意点。
阿不都沙拉木和齐麟在这方面就做得不错，关键时刻总是很稳，伊力福拉提可以多学学他们。别学那种一激动就爆发的，情绪一上来全队都跟着乱，只会更糟。
再说新疆队现在情况本来就难，主力伤病一大堆，阿不都颈椎有问题，赵睿脚肿，外援也不稳定，战术还单调，年轻球员心态稳住特别重要。伊力福拉提这种拼劲其实是球队最需要的火种，在篮板弱的时候，他的前场篮板、快下二抢一都在帮球队撑着。关键是怎么把这股劲使到点子上。
他可以多复盘录像，看看哪些对抗真该吹，哪些是裁判问题；哪些拼抢能直接抢断得分，哪些纯属白送犯规。平时训练再加加核心力量和脚步移动，让自己在对抗里更稳当。还可以专门练那种高压判罚场景，习惯被吹哨也不慌，慢慢就扛得住哨子了。
心态上也别老觉得裁判针对自己，联赛里这种争议判罚到处都是，哈雷尔那事儿、赵睿的判罚都吵翻天，说明尺度本来就乱。把气憋着，下场打得更机灵、更狠，才是最硬气的回应。
球队整体也得帮着点忙，教练可以多用联防少一对一肉搏，多轮换别让年轻人累垮，防守纪律再抓严一点。球迷也别光盯着犯规数喷人，他的拼劲才是球队从坑里爬出来的关键。25岁还在上升期，把防守风格调得更聪明，继续保持那股不服输的狠劲，新疆队以后肯定用得上他这种能量。
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